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shiori_iwamichi, メニュー紹介

香味たれと素揚げしたなすがぴったりな1品。油はこめ油を使用しています。 セイバー 岩道 汐 ...

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良質な植物性のたんぱく質を多く含み、不足しがちなカルシウムや美肌効果のあるイソフラボンなど ...

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美肌に◎、積極的に摂取したいEPA,DHAも豊富な旬の鮭を、酸化にしくくビタミンEが豊富な ...

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美容にも健康にも◎な鮭を、野菜も一緒にたくさん食べられる南蛮漬けにしました。パプリカ、ピー ...

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手作りがんもにプリッとした食感が美味しい枝豆を入れてアクセントをつけました。植物性のたんぱ ...

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ホッと温まる定番メニューです。ソースは市販の小麦粉や油がたっぷりのものではなく、ウスターソ ...

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お酢を入れて煮込むので身がほろっと柔らかく、酸味も煮込むことでうまみへと変わります。 セイ ...

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手作りならではの優しい味。豆腐から手作り、野菜もたくさん入り栄養価もとても高い1品です。 ...

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定番常備菜の1つです。冷蔵庫にあると便利な1品です。 セイバー 岩道 汐璃

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不足しがちなカルシウムが多く、これから身体のできるお子さんにとてもおすすめな小松菜です。こ ...